Praktijk Sonnenberg
Praktijk Sonnenberg is een therapiepraktijk in Zeeland die is opgericht door ergotherapeut en beeldend therapeut Petra Sonnenberg – van Riet.
Je kunt bij ons terecht voor vragen op het gebied van
- overprikkelingsklachten
- aanhoudende lichamelijke klachten
- slaapproblemen
Praktijk Sonnenberg ondersteunt jongeren en volwassenen bij het hervinden van regie en kwaliteit van leven. Er wordt gewerkt vanuit de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Deze benadering richt zich niet in de eerste plaats op het verminderen van pijn, maar op het vergroten van psychologische flexibiliteit. Het leren omgaan met klachten zonder dat ze je leven bepalen, anders leren kijken naar belemmerende gedachten en ruimte maken voor ongemak in plaats van ertegen te vechten. Zo ontstaat er een basis om stappen te zetten richting wat voor jou écht belangrijk is. Petra: “Zo’n tien jaar geleden heb ik mogen kennismaken met ACT. Dat heeft mijn eigen leven en mijn kijk op herstel behoorlijk veranderd.”
Werkwijze in het kort
Ergotherapie kent een holistische benadering. Lichaam en geest zien we als één dynamisch geheel dat onderling nauw met elkaar verbonden is. Bij ergotherapie is het handelen het vertrekpunt van de behandeling en richten we ons op het vergroten van de handelingsflexibiliteit. Dagelijks handelen geeft betekenis aan het leven en is een persoonlijke ervaring. Tijdens de behandeling gaan we op zoek naar het vergroten van jouw veerkracht. Waardoor je (weer) activiteiten kan uitvoeren die belangrijk voor je zijn en/of ervaringen op te doen in een vertrouwde context. De ervaring heeft geleerd dat dit bijdraagt aan fysiek en mentaal welbevinden.
Lichamelijke klachten kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Werk, huishouden, studie, sociale contacten en ontspanning kunnen steeds lastiger worden. Veel mensen herkennen dat ze langere tijd geprobeerd hebben om klachten te vermijden uit angst voor verergering, of juist zijn blijven doorgaan terwijl het lichaam eigenlijk om rust vroeg. Beide strategieën kosten veel energie en leveren vaak weinig duurzaam resultaat op. In de praktijk onderzoeken we samen:
- Bewustwording – inzicht in instandhoudende factoren die de overprikkeling, stress en slaapproblemen veroorzaken
- Belasting & belastbaarheid – inzicht in je energiebalans en dagelijkse patronen
- Handelingsflexibiliteit – leren omgaan met pijn, spanning en vermoeidheid
- Waardegericht handelen – stappen zetten richting wat voor jou belangrijk is
- Regie & vertrouwen – kleine acties die duurzame verandering brengen
ACT4life is een visuele en lichaamsgerichte manier van behandelen. Het ACT4life-model maakt gedrag letterlijk zichtbaar en begrijpelijk: cognitief, via zintuiglijke waarneming én via het autonome zenuwstelsel. Daardoor zie je helder wat je als mens doet, waarom dat gebeurt en wat er nodig is om duurzaam en waardegericht te kunnen veranderen.
Creatieve en lichaamsgerichte invalshoek. Naast mijn opleiding tot ergotherapeut ben ik ook opgeleid als creatief therapeut Beeldend Vormen. Deze achtergrond neem ik vanzelfsprekend mee in mijn manier van werken. Afgelopen winter heb ik een verdiepende training gevolgd bij ACT4life. Dat heeft mijn enthousiasme voor Acceptance and Commitment Therapy verder versterkt én mijn vaktherapeutische achtergrond opnieuw verdiept.
Waar we in gesprekken soms blijven hangen in denken en analyseren, helpt ervaringsgericht werken om letterlijk in beweging te komen. Tijdens de behandeling kunnen we daarom werken met lichaamsgerichte en creatieve oefeningen. Denk aan eenvoudige beeldende werkvormen, metaforen of fysieke ervaringsopdrachten.
Het doel daarvan is niet om ‘mooi’ te maken, maar om:
- Zicht te krijgen op automatische handelingspatronen
- Te ervaren hoe je omgaat met spanning, controle of vermijding
- Stap voor stap uit je comfortzone te bewegen
- Je veerkracht en flexibiliteit te vergroten
Door te doen en te ervaren ontstaat vaak een ander soort inzicht — een die niet alleen begrepen wordt, maar ook gevoeld.
Deze combinatie van denken, voelen én doen maakt de begeleiding verdiepend én praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.
Petra aan het woord
“Ik ben Petra Sonnenberg – van Riet, oprichter en praktijkhouder van Praktijk Sonnenberg. In 2000 studeerde ik af als ergotherapeut aan de Hogeschool van Amsterdam.
In 2000 ben ik gestart met werken in een academisch ziekenhuis in de randstad waar ik mensen begeleidde met ernstige depressie en persoonlijkheidsproblematiek. Voor de liefde verhuisde ik naar Zeeland. Na een paar jaar te hebben gewerkt in de arbeidsreïntegragie als jobcoach, heb ik 17 jaar met hart en ziel in het kinderrevalidatiecentrum van Revant gewerkt. Daar begeleidde ik onder andere jongeren met aanhoudende lichamelijke klachten in de vorm van pijn en/of vermoeidheid.
Het vak van ergotherapeut ligt dicht bij mijn hart omdat het als doel heeft om mensen te begeleiden een betekenisvol leven te leiden. Niet “gewoon maar doorgaan”, maar om onderzoeken wat voor iemand echt belangrijk is — en hoe je daar, ondanks klachten, weer stappen in kunt zetten. In Japan hebben ze daar een mooi concept voor: “Ikigai”. Wat betekent: een reden van bestaan of wat maakt jouw leven de moeite waard?”
En hoe hou jij de balans? Naast mijn vak als ergotherapeut, heb ik ook een passie voor zeilen en het recylcen van doek. Een deel van mijn werkweek kun je me vinden in mijn atelier 5VOET waar ik tassen en andere accessoires maak van oude zeilen.